Скажите «Спасибо» тем, кто вас бесит! Ведь негативная энергия, которая рождается в этот момент, тоже полезна. Вернее, вы своим осознанным вниманием можете обратить ее в мирное русло - направить на достижение собственной цели.

• Получили взбучку от начальника?
• Поругались с мужем?
• Нарвались на хамоватую продавщицу?

Негативная энергия – «черное золото»

Если бы древний человек увидел нефть, он бы подумал, что это просто грязь. Зато теперь мы баррелями высасываем её из земных недр, и она превратилась в «черное золото». То же самое с энергией – вы можете использовать «грязь» для своей выгоды.

По сути, энергия вообще нейтральна. Мы сами даем оценку эмоциям, и они приобретают позитивную или негативную окраску. И любую энергию можно трансформировать – переплавить отрицательный ментальный материал в удовольствие, любовь, энергию привлечения денег.

Берите негатив и трансформируйте его в позитив. Так делают все успешные люди.

Успешному человеку не страшны манипуляции, конфликты и проблемы. Он обращает минус в плюс, легко преодолевает трудности и извлекает из них дополнительную прибыль. У него внутри встроена «преодолевалка», и он не без удовольствия «кушает» проблемы на завтрак, обед и ужин.

Встав на путь к успеху, вы должны понимать, что внешний мир является отражением вашего внутреннего состояния. И когда приходит это понимание, вы попадаете в новый временной портал, где скорости достижения желаемого как на гоночной трассе. Не вы черепашьими шажками плететесь к цели, а цель сама летит к вам.

Трехшаговая технология перенаправления энергии для достижения успеха

Эта технология применима в любой ситуации, когда вы испытываете раздражение, обиду, злость или гнев. За день к нам столько всего прилипает, что можно баррелями качать.

Первое, что нужно сделать - открыться для получения энергии. Не закрывайтесь от негативных эмоций, не защищайтесь, не абстрагируйтесь от них, не пытайтесь убежать или погасить. Дайте эмоциям волю, позвольте им быть в вашем теле. Будьте естественной: разозлитесь, разгневайтесь, испугайтесь.

Остальные два простых шага вы узнаете из моей книги «Где взять силы для успеха» .

Если вы ничего не делаете с негативом, он накапливается в организме, что создает проблемы со здоровьем. После применения этой технологии вы освобождаетесь, испытываете легкую эйфорию и даже удовольствие.

Также энергию можно «перебрасывать» между чакрами, направляя ресурсы на то, что вам необходимо сделать в данный момент: выступить публично, провести переговоры, вызвать интерес у мужчины на первом свидании и т.д. Эти навыки можно полноценно отработать на живых мероприятиях нашего Тренингового центра.

Одним негативом сыт не будешь

Конечно, один негатив «кушать» не стоит. Вы можете с тем же успехом преобразовывать положительные переживания. Хотя в нашей напряженной жизни с экономическими кризисами, коллапсами и плохими новостями по телевизору позитива меньше, поэтому я и предлагаю работать с любым ментальным материалом, какой только попадается.

Многие люди зависимы от определенных эмоций, и они специально на них «нарываются», провоцируя конфликты. Это уже эмоциональная наркомания, и я не советую вам становиться зависимой от отрицательных эмоций. Просто принимайте то, что дает жизнь в данный момент, и преобразуйте это в позитив.

Не надо искать негатив нарочно, выводить людей и себя на эмоции. Но раз уж вам наступили на ногу в общественном транспорте или нахамили в учреждении, направьте этот заряд в плюс себе по 3-х шаговой технологии.

Двигайтесь!

Где же ещё брать силы и мотивацию для достижения успеха? И вот вам простой секрет: всё время пребывайте в движении. Энергия появляется и увеличивается именно в движении.

Привыкайте постоянно быть в тонусе и со временем вы осознаете, что активность стала вашим естественным состоянием. Чем больше движений и действий по жизни вы совершаете, тем больше ваш уровень натренированности и способность достигать намеченного.

Хотите всплеска позитива прямо сейчас? Сделайте что-то яркое. Да хоть встаньте на стол и прокричите, как это сделала героиня программы «Женское счастье» , соведущим которой я выступал:



Когда вы испытаете на себе трехшаговую технологию перенаправления энергии, вы измените свой взгляд на проблемы и окружающих. Берите эту технологию из книги

Судьба благосклонно относится к тем, кто не говорит об окружающих плохо. То, что говорят люди о своем окружении, возвращается к ним в виде отношения - если вы говорите о людях только позитивные слова, то и отношение к себе получаете хорошее, к вам тянутся люди, вас ценят. Со временем большая часть вашего окружения будет относиться к вам благосклонно, а значит, вас поддержат в трудную минуту, помогут достичь целей, научат чему-то новому, да и вы сами будете чувствовать себя счастливей.

Люди сами решают, какая жизнь у них будет. Окружая себя хорошими людьми, делая то, что действительно нравится, воплощая свои мечты в реальность, ценя каждый миг, каждое впечатление мы проживаем жизнь, а не откладываем ее на потом. Сидя на месте и ничего не делая, вы не получите возможности что-то изменить. Судьба дает шансы тем, кто что-то для этого делает.

Как добиться цели?

В первую очередь научитесь мыслить позитивно. Ваши мысли формируют ваш настрой и ваши действия. Не зря говорят, что мысли материализуются. Конечно, все мы люди, и негативные эмоции рано или поздно появляются у каждого. Очень важно их отпустить, не зацикливаться на проблемах и не прокручивать их снова и снова в своей голове.

Бессознательное знаками подсказывает, чего же на самом деле требуется человеку. Нужно только научиться правильно их расшифровывать. Знаком может быть любое случайное событие, способное повлиять на ваше решение и изменить ситуацию. Если человек стремится добиться ложных целей, его бессознательное будет всеми силами препятствовать этому.

Старайтесь перестать оценивать происходящее и давать советы другим. Происходит именно то, что должно случиться, и именно так, как это должно быть. Какие действия предпринять в каждом конкретном случае должен решать тот человек, которого это происходящее касается. В результате действия меняется и жизнь. Если вас спросили совета, не отказывайте, помогите человеку увидеть все возможные варианты и их последствия, но ни в коем случае не навязывайте свое мнение.

Что мы имеем?

Человеку принадлежит только то, что он действительно заработал. Все блага, которые попадают к нам иными путями, судьба со временем заберет. Если в руки человеку попадает больше благ, значит, благодаря ему судьба хочет перераспределить блага между теми, кому они действительно нужны. Это принцип гармонии и сохранения энергии.

Что можно сделать.

• Если вы пытаетесь овладеть навыком или способностью, которая вам не будет полезной, вам будет тяжело. Зато информация, которая вам действительно пригодится, запомнится очень просто. Способности человека раскрываются ровно настолько, насколько это нужно в тех или иных ситуациях.
• Если судьба не дает вам того, о чем вы сильно мечтаете, значит, либо это вам не нужно, либо вы пока к этому не готовы. Все будет в свое время.
• Если вы хотите изменить свое положение, начните с образа мыслей. Думайте и ведите себя так, как будто ваше положение уже изменилось.
• Если вы хотите изменить себя, подготовьте к этому свое окружение, постепенно меняя свои привычки и свое поведение.

Кто кого ведет?

Так устроено, что женщина одновременно задает мужчине цель и обеспечивает средства для ее достижения - заряжает энергией, создает условия для восстановления сил. От женщины зависит, к чему будет стремиться мужчина, если ее планка невысока и она не ценит себя, и мужчина рядом с ней будет вести себя пассивно и довольствоваться малым. Но и от мужчины зависит, какая с ним будет женщина. Ей нужна поддержка.

Есть вещи, о которых нельзя думать, если вы в паре и хотите сохранить хорошие отношения. Среди них мысли:

• о смерти - «Что будет с другим, если одного не станет?»;
• о прошлом - «Кто был до меня?»;
• о расставании;
• о возможных других; ревность - плохое чувство.

Все эти мысли будут портить эмоциональный фон в семье, и ни к чему хорошему это привести не может.

Хотите, чтобы в отношениях с любимыми и окружающими людьми царила гармония? Не пытайтесь ограничивать свободу общения, перемещения и информации, заботьтесь друг о друге, избегайте ошибок и учитесь прощать. При этом и другим не запрещайте этого делать.

Немного эгоизма

Важно не только заботиться о других, но и не забывать про свое личное пространство и свои интересы. Именно они делают нас нами. Уважайте себя, цените, боритесь за свое счастье. Если вы этого не сделаете, никто не сделает.

Все, что вы делаете, стремитесь делать хорошо, тогда это будет вам нравиться. Получая хороший результат, мы получаем чувство удовлетворенности, мы получаем положительные эмоции. Если нет возможности избежать неприятного для вас дела, решайте его быстро. Выбрать, как поступить правильно, поможет бессознательное. Рассмотрите возможные варианты и прислушайтесь к ним.

Чтобы исцелить себя, прежде всего надо направить энергию в своем теле по правильному руслу. Когда организм болен, в нем есть энергетические “пустоты”, области застоя энергии и преграды на ее пути, возникающие от застоев либо переизбытка энергии. Когда мы направляем энергию в нужные области тела при помощи рук, то даже неподготовленный человек ощущает, что течение энергии началось. Появляется ощущение тепла, вибрации. Таким образом происходит исправление структуры энергетики. А исправленная энергетика уже сама собой будет воздействовать на физическое тело, исправляя и его, вылечивая его болезни и ликвидируя как самые начальные симптомы неблагополучия, так и признаки уже далеко зашедших болезней.

Если вы научитесь направлять свою энергию в нужное русло с помощью рук, вы увидите, как улучшится и стабилизируется состояние вашего здоровья, вы ощутите прилив жизненной энергии, вы ускорите ваше развитие как личности, повысится ваша уверенность в себе и своих силах.

Прежде чем приступать к освоению следующего комплекса, проделайте упражнение по попеременному дыханию правой и левой ноздрей, затем по усилению течения энергии с помощью дыхания, затем по зарядке рук в околопупковой зоне. Очень хорошо еще проделать интенсивный массаж ладоней, тщательно разминая каждый палец. Для ощущения тепла и более интенсивного тока энергии хорошо разотрите ладони друг о друга.

Затем можно переходить к комплексу направления энергии в правильное русло.

Комплекс “Здоровое русло энергии”

1. Приложите ладони к лицу так, чтобы пальцы смыкались на лбу, а ладони лежали на щеках. Ощущайте, как поток энергии, исходящий от рук, концентрируется в точке между бровями, а ваши мысли при этом становятся яснее, чувства - отчетливее.
2. Положите руки на шею так, чтобы ладони лежали на горле, а пальцы были обращены к шейным позвонкам. Ощущайте, как поток энергии от рук насыщает шею, пронизывая ее насквозь, снимаются напряжения в области шеи, ваши голосовые связки открываются, и вам хочется открыться навстречу миру и людям - теперь ничто не мешает вам выражать себя свободно и открыто.
3. Положите руки на середину груди, на уровне сердца так, чтобы пальцы обеих рук смыкались в центральной точке груди, а ладони лежали с боков. Ощутите, как поток согревающей энергии проходит сквозь ваши руки в самый центр сердца, вызывая мягкое, теплое, прекрасное чувство любви к себе самому, к миру, ко всем людям.
4. Положите руки под грудью, на область солнечного сплетения так, чтобы пальцы смыкались в центре, а ладони были разведены в стороны. Ощутите мощный прилив тепла, распространяющегося из этой области по всему телу, который дает вам силу и мощь.
5. Положите руки в зоне непосредственно под пупком так, чтобы пальцы смыкались в центре живота, а ладони лежали по бокам. Ощутите, как мощное тепло охватывает все ваше тело, дает вам заряд жизненной энергии и уверенности в себе.

Мы уже неоднократно говорили о том, что необходимо для того, чтобы наши желания, мечты и цели исполнялись. Но письма с вопросами, уточнениями и что особенно приятно, с успешными примерами, продолжают приходить и я понимаю, что эта тема не то что не раскрыта хотя бы на половину, а не раскрыта даже на её третью часть.

Так же разговаривали про самовнушение и визуализацию желаний.

Есть несколько статей на тему о том, что исполнение желаний во многом зависит от того, считаете ли вы внутри себя достойным или недостойным того, чтобы ваша цель реализовалась. Но как я поняла из писем, этих статей ничтожно мало.

И совсем немного, буквально вскользь, затронули тему энергии человека, смену убеждений и проработку родительских программ.

Так что давайте сегодня рассмотрим тему энергии и смену убеждений для того, чтобы практически все ваши цели и желания исполнялись. Почему «практически все», ну опять же потому, что невозможно, чтобы все ваши мечты были именно вашими, искренними, а не навеянными извне. Как-никак, а живем мы в обществе, в окружении людей и огромного количества информации, рекламы и т.п. вещей. А когда мечты или желания не совпадает с потребностями вашей души, думаю, вы уже и сами заметили, что они редко исполняются.

Но для того, чтобы ваши цели, мечты и желания исполнялись относительно легко, необходима не только их истинность, но ещё и достаточное количество энергии.

Допустим, вы поняли, что мечта стать модельером, дизайнером, или юристом — самая истинная ваша мечта. Или объехать весь мир, совершив кругосветное путешествие. Или изобрести что-то, что облегчит жизнь энного количества людей. И т.д. Но при этом у вас осталось энергии только на минимальный уровень существования. В этом случае о каком исполнении вашего даже самого истинного желания может идти речь?

В первую очередь после того, как вы определились с тем, чего хотите достичь, вам необходимо заняться уровнем вашей энергетики.

Иногда и наоборот. Если в данный момент у вас апатия, так называемая депрессия или кризис среднего возраста, и вы ничего, совершенно ничего не хотите, ничего вас не радует и вам не к чему больше стремиться, то опять же, в первую очередь вам необходимо заняться вашим энергетическим уровнем.

Думаю, я ни для кого не открываю Америки, говоря о том, что для исполнения желаний, да и вообще для того, чтобы что-то хотеть, необходимо определенное количество энергии человека.

Ведь по сути, что такое упадок сил, депрессия, или разочарование от того, что желания и мечты не сбываются? Все это берет свое начало от отсутствия у человека энергии. Чем меньше у человека энергии, тем меньше радости, жизненных сил, желания ставить цели, свершать и достигать в нем остается.

И наоборот. Чем больше энергии, тем больше у человека веры в то, что он всего достигнет. Больше жажды жизни, желания ставить новые цели, осваивать новые предметы, профессии, достигать недостижимого, покорять Гималаи, изобретать невозможное и т.д.

Давайте рассмотрим, откуда же взять вам энергию для того, чтобы у вас вновь появилась жажда жизни, желания свершать и покорять, или хотя бы желание пойти в ближайший сквер и наслаждаться искрящимся весенним солнышком? Или желание изучить новую программу? Или само желание подумать о своих новых желаниях!

Итак, куда же у человека уходит энергия и что нужно делать для того, чтобы её вернуть, потом не разбазарить опять непонятно куда, а направить в нужное, конструктивное русло?

Первое, оно же основное, это мысли. Но не просто мысли, а зацикленность либо на своих проблемах, либо на делах и жизнях других людей. Соответственно, отсутствие мыслей на тему «Как я благодарна за это, ещё за это, а ещё вот это у меня исполнилось, и в этом мне жизнь помогает и т.д.» А так же отсутствие мыслей с утра, в течение дня и вечером на тему своих целей и желаний. А главное — не сотни целей и желаний, а двух-трех, чтобы не казалось, что много всего хочется, но совершить невозможно из-за этого огромного количества.

Но давайте остановимся на этом пункте по порядку.

Зацикленность на своих проблемах. Жизнь такая штука, что хочешь ты того или не хочешь, но наступают периоды «проблем». И тогда ничего не остается, как расслабиться и получить эти проблемы в должном количестве и объеме. Что-либо делать в эти периоды бесполезно, а порой даже вредно. Особенно в такие периоды не нужно предпринимать никаких активных внешних действий, и ни в коем случае не начинать новые проекты.

В эти периоды стоит остановиться и задуматься о том …например о том, как хорошо, что вы вообще ещё дышите. Шутка, конечно, но в ней есть доля правды. Но главное, что ни в коем случае нельзя делать, так это впадать в мысли о том «как у вас все плохо», «как жизнь несправедлива», «за что вам все эти страдания и неприятности» и т.д.

Это первая опасность, которая поджидает вас в подобные жизненные периоды. Чем больше вы будете думать о том, как вам сейчас нелегко и плохо, чем больше вы будете себя жалеть, тем больше энергии у вас будет уходить на то, чтобы поддержать вас в этом состоянии апатии и разочарования.

Такие периоды, что ни говори, а имеют тенденцию заканчиваться. И как бы человеку тяжело ни было, но если он сможет в эти месяцы контролировать свои мысли и свое отношение к жизни, то после наступления нового периода под названием «полоса светлая и очень даже неплохая, только успевай руки подставляй», он сможет быстро восстановиться и не почувствовать особого энергетического упадка.

Итак, главное – контролировать свои мысли. В этом поможет дневник благодарности и успеха. Часто, когда мы начинаем перечислять все то хорошее, чем одарила нас жизнь и концентрировать свои мысли на этом, сразу и тяжелый период заканчивается. О том, как вести такой дневник, прочтите в статье «Ваш дневник успеха» .

Никто не говорит, что нужно уходить от реальности и говорить «как все хорошо, даже несмотря на то, что все так плохо», но и уходить в чувство жалости к себе не стоит. Иначе вы пропустите завершения периода не очень светлого. И тогда, даже несмотря на то, что все начнет меняться, вы уже не сможете подстроиться к новой реальности и упустите тот момент, когда стоит сесть, поставить новые цели, понять, чего вы хотите от жизни дальше и начать активно к этому двигаться.

Ваши же собственные мысли, которые легко поддаются вашему управлению (только вашему, но никак не управлению внешнему), могут стать для вас ловушкой. Или наоборот, если вы в период спада все-таки не теряли духа и если не каждый день, то хотя бы через день, просыпаясь по утрам, благодарили жизнь за то, что у вас есть, то эти мысли помогут вам сохранить вашу энергию и не скатиться в апатию.

Хочу уделить этому пункту особое внимание и повторить ещё раз. Ваша энергия во много зависит от качества ваших мыслей.

Чем мрачнее мысли, чем больше вы думаете о том «как все несправедливо», тем ниже и хуже уровень вашей энергетики. О каких исполнениях желаний, секретах и рецептах того, как исполнить желание можно говорить, если вся ваша энергия уходить на поддержание негативных мыслей.

И если вы думаете, что негативные мысли или позитивные никак не влияют на уровень вашей энергии, а соответственно, желания и жажды жить, мечтать и действовать, то прямо сейчас проделайте небольшое упражнение.

Сядьте и вспомните последние неприятности из вашей жизни, подумайте немного о них…. Ну что, у вас после этих мыслей остались ещё хоть какие-нибудь желания? Или хотя бы вера в то, что эти желания исполнятся?

А теперь срочно, прямо срочно-срочно откиньтесь на спинку кресла и начните вспоминать то, что в вашей жизни исполнилось и что хорошего у вас есть. Я проделываю второе упражнение практически каждый день. Это не так сложно и долго, как может показаться на первый взгляд. Так как это упражнение не требует какого-то определенного места, условий и т.д.

Можете вспоминать свои исполнившиеся желания, когда идете или едете на работу.

Можете думать о них, когда возвращаетесь с работы, чтобы расслабиться и сбросить напряжение рабочего дня.

Можете вспоминать свои успехи и достижения, когда уже почти уснули, и в полусне благодарить жизнь за все. А можете наоборот, думать об исполнившихся желаниях с утра.

Чтобы далеко не ходить, скажу, что сегодня с утра я как раз вспоминала все те цели, что были достигнуты за последние шесть лет. И не просто вспоминала, а благодарила жизнь и получала от этого процесса огромное удовольствие. Я вспомнила, что 6 лет назад я решила отрастить волосы. Те женщины, которые отращивали волосы из мальчишеской стрижки, прекрасно поймут, что это довольно немалое достижение.

Я вспоминала о том, как решила научиться писать обеими руками. Так как я левша, но как и многие люди моего возраста, левша переученная, то для меня в какой-то момент стало важно научиться писать и левой рукой. И вот сегодня я вспоминала, какие закорючки получались у меня в первое время, но теперь я в совершенстве пишу не одной, а двумя руками! Для меня это почему-то очень важно.

Я вспоминала о том, что за эти последние несколько лет научилась рисовать. И не просто рисовать, но закончила художественную школу с отличием. А ведь до этого я практически никогда не держала кисти в руках. Поскольку я училась и жила в небольшом поселке, в нашей школе не было ни рисования, ни черчения. Поэтому для меня этот успех – по настоящему успех.

Так что вот вам первый секрет повышения уровня энергии и исполнения желаний – контролируйте свои мысли, направляйте их туда, откуда появляется энергия , а не туда, где она исчезает.

Второе. Мысли о других людях, событиях и т.д.

Вы можете сказать, что вроде как тоже мысли, но почему тогда мы выделили их в отдельный пункт. В принципе, вы правы, это тоже мысли. Но если в первом случае, когда мы концентрируемся на негативных событиях, мы сразу чувствуем потерю энергии, то во втором случае мы можем даже не понять, что энергия ушла на эти мысли.

Вроде как что в этом такого, если после встречи с родственниками вы с мужем ещё пару дней обсуждаете это событие? Но где обсуждения, там и постоянные мысли о той родне и о той, а ещё вон о том, ещё кто и что сказал, кто и что сделал и так далее. Вроде как и мысли эти не несут негативного характера, но вот вопрос – а прибавляют ли они вам энергию?

Можете даже не убеждать себя и меня в том, что такие мысли полезны. Конечно же, они так же, как и в первом случае, съедают ваши жизненные силы, забирают энергию человека .

Вот вы подумали день-другой о жизни и судьбе других людей, да ещё не дай бог позавидовали, посплетничали, как говорят «косточки промыли» на несколько раз, и вот уже ваши цели и желания как-то так отдаляются, покрываются пеленой тумана, а через несколько дней вы уже и вовсе забыли о себе. Все размышляете о том, почему же вашей дальней родственнице из Простоквашино не повезло, или наоборот повезло, с тем-то и тем-то. А вот ваши мысли плавно перешли на дальнего родственника вашей не очень близкой знакомой, которого вы видели мельком, но о котором она вам ТАКОЕ рассказала, ТАКОЕ рассказала…..А вот это уже не просто мысли, но вечером вы вовсю обсуждаете эти события с мужем, подругой, сестрой и т.д. А вот….

Эй, очнитесь, вернитесь к себе, к своим целям, к своим желаниям!

Скажите себе: «Так, стоп, вы мои мысли и я вами управляю. А ну как быстренько, что там у нас на повестке дня? Куда делись мои желания? Так, что там было последним, кажется, покорение галактики «Млечный путь»? Так вперед, на абордаж! И как мысли о Васе Пупочкине и его Гале Твердопупкиной помогут мне в этом покорении? Да никак! А уж про повышение энергии и говорить нечего, один расход. Вот и до свидания, родимые!»

То же самое относится и к мыслям о каких-то мировых событиях, событиях в вашем городе, стране, доме, подъезде и т.п. вещи. Что дают вам эти мысли и обсуждения? Приближают ли они к реализации ваших целей и желаний. Делают ли они вас и окружающих хотя бы чуточку счастливей? Наполняют ли они вас энергией, жаждой жизни и желанием двигаться и развиваться дальше, ставить новые цели и реализовывать их?

Третье. Просмотр телевидения, чтение СМИ, «зависание» на различных социальных сетях и форумах .

Вот уж куда уходит энергия, так уходит. В свое время, как только мы с мужем поженились, первое, что мы сделали – избавились от телевизора. И вот уже почти 15 лет как данного разрушителя и пожирателя энергии, счастья и радости жизни в нашей семье нет. Поэтому мне уже сложно вспомнить, сколько времени до этого у нас уходило на просмотр ТВ. Единственное, что могу сказать, что если где-то в доме отдыха или в гостях мы хоть немного смотрим телевизор, потом возникает резкая опустошенность, потеря энергии и наступает абсолютная и совершенная, можно сказать «идеальная» апатия к жизни. Все кажется бесполезным, жизнь становится страшной и непредсказуемой, а в душе возникает чувство «а зачем жить-то вообще, раз все ТАК плохо». Но что именно «плохо» и как именно, сформулировать не удается.

Через пару дней энергия возвращается, увиденное и услышанное постепенно выветривается и хвала всем небесам, что такие моменты в нашей жизни бывают крайне и крайне редко.

Естественно, просмотр ТВ – это не только потеря энергии и веры в жизнь, но так же и потеря времени. Того времени, которого у многих из вас как раз «не хватает» на то, чтобы реализовать свои желания, научиться чему-то новому. Или просто провести время с семьей.

Все выше сказанное так же относиться и к СМИ.

Самое интересное в том, что многие даже не осознают, насколько сильно они зависят от телевизора. И хотя многие говорят, то «да мы его почти не смотрим», но стоит этому ящику выйти из строя, как все, у людей возникает стресс, портится настроение и т.д., в общем, все признаки зависимости.

Что я могу сказать. Обычному человеку, думающему и живущему шаблонно, сложно отказаться от этой зависимости. Но раз вы читаете подобные статьи, раз вы стремитесь к чему-то большему, раз вы задумываетесь о том, как исполнить желания, где взять энергию и т.д., значит вы уже не совсем обычный, среднестатистический человек, мыслящий шаблонами. Вы человек мыслящий, думающий и реально живущий. В общем, живой вы, живой. Так что сами делайте вывод.

При этом не нужно думать, что кто-то вас призывает замкнуться от мира и не участвовать в жизни. Напротив, чем больше свободного времени у вас появится, а оно появится, если убрать просмотры сериалов, новостей и ток-шоу, тем больше возможностей перед вами откроется. В том числе и на чтение книг, при необходимости второго образования, новой работы, времени посещать курсы, изучать новые открытия и т.д.

В конце концов у вас появится время и силы заметить не где-то там, далеко других людей. А людей возле вас, ваших близких, родных и друзей, которые как раз больше всего порой нуждаются в вашей помощи, сочувствии и поддержке.

Четвертое. Обучение .

Не важно, получаете вы второе высшее или ходите на курсы модельера, кройки и шитья, дизайна и т.д. Пока мы учимся, даже в те периоды, когда что-то непонятно или кажется, что не осилим это никогда, в любом случае к нам поступает энергия. Обучение, освоение новых навыков, профессии, изучение языка – все это повышает внутренний уровень энергетики человека.

Пока человек учится, пока его мозги заняты освоением новой информации, пока ему тяжело осваивать новый предмет, впитывать новую информацию, в общем, в это время вырабатывается энергия. Часто именно освоение чего-то нового выводит многих людей из депрессии и апатии к жизни. Именно учеба, а не антидепрессанты.

И, конечно же, учеба и освоение новых навыков идет нога в ногу с исполнением ваших целей и желаний. Ну о какой реализации желаний может идти речь, если, допустим, ваше желание из области пения, а вы никогда раньше, кроме как родственных застолий, не пели? Конечно же, в первую очередь вам следует начать учиться, найти или преподавателя вокала или записаться на курсы.

И не говорите мне, что это всем очевидно и понятно. Мне столько писем приходит с вопросом о том, как реализовать то или иное желание, а когда я уточняю, что человек для этого предпринял, то оказывается – ничего. Ну, не совсем, конечно, ничего…например, девушка мечтает стать фотографом, ей подарили фотоаппарат и вот она считает себя уже профессионалом. Осталось дело за малым, открыть студию, повесить объявление и вперед! Но почему у неё плохое настроение, почему нет уверенности в себе? Да потому, что ей подсознание прекрасно понимает, что для того, чтобы стать профессионалом и реализовать её мечту, необходимо учиться. А на вопрос о том, учится ли она, знает она хотя бы что такое диафрагма, выдержка, светочувствительность и тому подобные вещи, она отвечает, что не знает. А зачем, ведь сейчас камера фотографирует чуть ли не сама, все на автомате.

Ну что здесь скажешь, сама – так сама. Вот только не делайте таких ошибок, учитесь, осваивайте те направления, которые пригодятся вам в реализации ваших целей и желаний. Действуйте. И тогда желания не заставят вас долго ждать.

С уважением, Анастасия Гай.

Податливость побеждает твердость.

(Дзю Йоку Го О Сеи Ууру.)

Всякий, кто занимается боевыми искусствами, ищет способы увеличить силу своих ударов и при этом не страдать от отдачи. Вам чудится что-то знакомое? Возможно. Не нужно быть поклонником боевых искусств, чтобы желать действовать с позиции силы и избегать негативных последствий.

Боевые искусства видят решение этой проблемы в резкости. Учеников с самого начала учат отдергивать руку или ногу сразу же после нанесения удара - чтобы та не стала мишенью для противника, и чтобы удар можно было повторить, если понадобится.

Значительную часть обучения боевым искусствам занимает обучение управлению своей энергией. В какой-то момент вы постигаете, что существуют и другие, возможно, менее очевидные причины отдергивать руку после удара. Эти причины сопряжены с истечением силы, или, точнее говоря, с передачей взрывной, развиваемой на малой дистанции силы (известной под названием кун чжин , или короткий удар) в цель без вредных последствий отдачи.

Существует множество историй об этой желанной способности, и все мы любим их рассказывать. Одна из них - это история о мастере боевых искусств, способном одним таким ударом с короткой дистанции разбить один конкретный кирпич, расположенный внутри стопки других, не повредив прочие. На этом уровне мастерства можно нацеливать энергию с необычайной точностью и силой.

Некоторые из моих соучеников клялись, что видели подобную технику своими глазами, и что там не было никаких явных фокусов. Я же, с другой стороны, никогда не видал такого мастерства, но одна лишь мысль о том, какие возможности для исследования тут открываются, приводила меня в восторг.

Идея о передаче энергии вовне бытует и за пределами мира боевых искусств. Хороший пример тому можно найти в трудах современного философа-теолога Джозефа Кэмпбелла, полагающего, что сознание - это не то, что существует в голове, или даже разуме, но скорее то, что направляется разумом. “Возможно, - говорит Кэмпбелл, - сознание и энергия - это одно и то же”. Тем самым мы, направляя нашу энергию, также направляем наше сознание, и наоборот. Самый красочный и прославленный пример управления кун чжин в боевых искусствах связан с именем Брюса Ли с его легендарным коротким ударом. Ли потрясал зрителей неимоверной силой, высвобождавшейся с расстояния в дюйм от цели, будь то дерево или противник. Конечно же, всякий увлекающийся боевыми искусствами мечтает узнать, как Брюс Ли это проделывал.

Чтобы продемонстрировать эту технику, мой тренер собрал несколько телефонных книг и вручил три штуки мне.

Это чтобы защитить тебя, - сказал он.

Он велел мне сложить телефонные книги стопкой и прижать к животу.

Ты не пострадаешь, - заверил меня тренер. - Книги смягчат удар.

А затем он нанес мне очень быстрый и резкий удар кулаком с очень короткой дистанции, и почти мгновенно после соприкосновения с телефонными книгами отдернул руку. В первое мгновение я почувствовал только толчок - а потом через мой живот прошел странный сгусток энергии, размером примерно с мячик для гольфа. Ощущение было жутковатое. Казалось, что этот сгусток в любой миг может взорваться болью. Но этого так и не произошло. Мало того - у меня даже не осталось ни синяка, ни отметины. Энергия как будто вошла в меня и прошла через мое тело насквозь.

Позднее тренер объяснил мне, что я действительно чувствовал перемещение его энергии, и если бы телефонные книги не поглотили часть ее, я мог бы получить серьезную травму. Случается, что когда человек получает подобный удар, в точке контакта практически не остается следов, человек почти не сдвигается с места, а на спине у него образуется синяк.

Чтобы эта техника работала, нужно соблюдать три принципиально важных момента, - добавил тренер. - Во-первых, расслабься. Во-вторых, вкладывай в удар все тело. И последнее: нужно отрабатывать скорость и нанесения удара, и отдергивания руки. И то, и другое равно важно.

Он продемонстрировал этот удар сперва на тяжелой груше, а затем на шлакобетонной стене. Я был поражен, увидев, с какой силой он бьет по стене, а руке его при этом ничего не делается. Когда я попытался ударить ту же самую стену, причем вдесятеро медленнее, чем он, я едва не разбил себе костяшки. А все потому, что ударить-то я ударил, но руку не отдернул.

Отдергивая руку быстрее, я мог бы послать в цель более мощный импульс, и при этом избавиться от боли, которую причинила мне моя же собственная энергия в качестве отдачи.

Мы начали тренироваться, учась оставаться расслабленными и сводя воедино уже известные нам приемы расслабления и сосредоточения, прежде чем пытаться нанести подобный удар. Когда пытаешься вызвать силу при такой короткой дистанции, нельзя позволить себе ни малейшей скованности. Чем больше ты расслаблен, чем меньше напряжены твои мышцы, тем быстрее ты можешь двигаться.

Мы начали учиться сжимать нашу ци и использовать ее для образования силы.

Но и это еще не все. Мы трудились, следуя одному из важнейших изречений: “Куда проникнет разум, проникнет и ци”. Опираясь на него, мы учились направлять ци, представляя, как она движется синхронно с нашим дыханием. Мы представляли, как на вдохе энергия стекается из всего тела в центр и сжимается там все плотнее и плотнее - так увеличительное стекло стягивает солнечные лучи в точку. Затем мы на выдохе направляли сконцентрированную ци обратно в ноги и в руки. Эта техника управления потоком ци при помощи дыхания и разума намного увеличила наш выброс силы.

Мало-помалу мы научились оставаться расслабленными, сохраняя концентрацию, направлять энергию в ту часть тела, куда нам было нужно, и накапливать силу, необходимую, чтобы нанести быстрый, резкий удар и не повредить себе.

Всем нам время от времени приходится направлять энергию. У всех случаются авралы, и чтобы справиться с работой, приходится прилагать значительные усилия. Не так давно я заканчивал трудиться над финальным вариантом статьи, которую мне нужно было представить на конференцию, как вдруг у меня испортился компьютер. Несколько попыток привести его в порядок провалились, и постепенно до меня дошло, что статья, над которой я так долго корпел, безвозвратно утрачена.

Поначалу я просто не мог этого осмыслить: в статье было больше сорока страниц, а я уже с неделю не делал рабочую копию.

Как нетрудно догадаться, я впал в панику. Я подумал о билетах на самолет, за которые теперь никто деньги не вернет. Я подумал о загубленном тексте. Мысли скакали от жалоб на идиотские сбои в программном обеспечении к размышлениям о том, что же мне делать с презентацией - а до нее оставалось меньше суток.

Я сперва разозлился, затем испугался, и из-за этого смятенного состояния духа потерял впустую почти полчаса. Я позволил себе испытывать все эти чувства. Но я понимал, что мне нужно переключить передачу: этот путь никуда не вел, и я лишь терял время.

Я несколько раз глубоко вздохнул. Я сказал себе, что хотя дела не особо хороши, они и не настолько плохи, как показалось мне сначала. Любое напряжение проникает и в мышцы, и в разум. Оно замедляет и сковывает наши действия.

Я вспомнил, что где-то в кабинете хранятся рукописные наброски большей части статьи. Они вполне сойдут за отправной пункт для ее восстановления. По мере того, как я приходил в себя и обретал силы взглянуть на ситуацию спокойно, тем яснее вырисовывалось решение - и тем больше я расслаблялся. Результат был самый благотворный.

Затем я, как и во многих других случаях, когда мне внезапно требовались силы, сказал себе, что все непременно уладится. Теперь, когда мне представилась возможность проделать это во второй раз, я напишу свою статью еще лучше.

Я собрал всю энергию, какую только смог, направил потоки чистой положительной энергии повсюду, где они мне были нужны, и принялся печатать статью заново. А вдобавок к этому я пообещал себе, что когда я покончу со статьей, то немедленно отключусь от работы - так сказать, «отдерну руку», - и в качестве вознаграждения отправлюсь вместе с женой в хороший ресторан, даже если время будет уже позднее. Таков был мой способ «отступления» после мощного расходования энергии. Существует много методов «отдергивания» - физические, словесные, ситуационные, эмоциональные, духовные, и так далее. Ваш выбор будет зависеть от конкретной ситуации. Но, как гласит данная концепция, нельзя быстро расходовать большое количество энергии, не заботясь об отдергивании - слишком велик риск отдачи.

Что касается меня, я переписал статью и льщу себя надеждой, что ей это только пошло на пользу. Мы с женой тем вечером чудесно поужинали. Я чувствовал себя хорошо. Переключение улучшило мое настроение и воскресило мой энтузиазм. На следующий день я проснулся бодрым, полностью избавившись от переживаний.

В жизни часто встречаются ситуации, когда требуется быстрый и напряженный расход сил. Вы можете научиться выкладываться с полной отдачей, и при этом избегать возможных вредных последствий. Расслабьтесь, сосредоточьте внимание и остановитесь на минутку. Учитесь действовать с максимальным усилием. Направляйте энергию. Наносите удар и не забывайте отдергивать руку.

Смотри сперва разумом, затем - глазами, и в заключение - всем телом.

(Ягю Муненори.)

Цель данной медитации - помочь вам освоить (почувствовать) и скоординировать все этапы накопления силы для короткого удара и правильного отступления.

В повседневной практике процесс вызывания и передачи энергии может быть внутренним и вообще никак не проявляться во внешних движениях.

Что на самом деле важно - это внедрить концепцию сосредоточенной энергии и правильного дыхания в повседневную жизнь и начать использовать ее, дабы сделать свою жизнь более успешной и динамичной.

Сперва прочтите этот раздел целиком, чтобы получить общее представление о том, что от вас требуется. Затем попробуйте выполнить эти упражнения.

Будьте терпеливы. Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы сможете плавно переходить от одного этапа к другому. Очень важно сохранять концентрацию, ибо вокруг множество отвлекающих факторов, включая наше собственное самосознание. И тем не менее, постарайтесь непрерывно сохранять концентрацию.

Примечание: выполняйте эту медитацию стоя.

Этап первый, синий. Расслабление. Встаньте, свободно опустив руки вдоль тела. Выставите правую ногу вперед - примерно на двенадцать дюймов, - и позвольте вашей энергии стечь вниз. Одновременно с этим немного согните колено. Представьте, что вы стоите в центре круга диаметром около трех футов. Представьте, что пространство внутри круга окрашено спокойным синим цветом.

Сосредоточьтесь. Дышите медленно и плавно. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Когда почувствуете, что расслабились, начинайте дышать глубже, считая до десяти. Если это для вас слишком много, считайте до пяти, или столько, сколько вам удобно.

Пусть ваше дыхание достигает нижнего дань-тянь. Задержите дыхание там, также считая до десяти, затем медленно высвободите его.

Этап второй, зеленый. Собирание энергии. Продолжайте дышать глубоко. Сделайте два приставных шага, так, чтобы правая нога постоянно оставалась впереди. Снова позвольте вашей энергии стечь вниз, и примите ту же позу, что и на первом этапе.

Представьте, что вы стоите в центре круга, как и в прошлый раз - только на этот раз окрасьте круг зеленым.

Затем представьте, как вы на вдохе вытягиваете ци из всех уголков своего тела. Соберите его в нижнем дань-тянь.

Этап третий, желтый. Сжатие энергии. Продолжайте дышать глубоко. Сделайте приставной шаг (правая нога впереди) и перейдите в другой круг, на этот раз - желтый.

Продолжайте при каждом вдохе вытягивать энергию из каждой клеточки вашего тела и позволять ей стекать вниз.

Представьте, как вы сжимаете и накапливаете свою ци, и с каждым вдохом она сжимается все плотнее и плотнее. Почувствуйте, как возрастает ваша энергия по мере того, как вы накапливаете все больше ци.

Этап четвертый, ярко-красный. Направление энергии. Продолжайте дышать глубоко. Сделайте шаг вперед и вступите в следующий, последний круг, на этот раз - ярко-красный. Вы должны быть переполнены энергией.

Войдите в этот круг с пониманием того, что вы намерены высвободить накопленную энергию.

Еще раз сожмите свою ци, вытянув ее из всего тела, из земли и с небес - сожмите ее так сильно, как только можете.

Затем одновременно с выдохом направьте ци в нижний внешний угол правой руки и медленно вытяните руку вперед, ладонью наружу - плавно, без усилий, как если бы ваше предплечье лежало на поверхности воды. Почувствуйте, как сконцентрированная энергия вытекает через участок размером с пятидесятицентовую монету, расположенный в правом нижнем углу ладони. Направьте туда всю свою энергию.

Не выпрямляйте руку до отказа.

Представьте, что в футе от вас находится стена. Остановите руку, когда нижняя часть ладони (та самая, через которую выходит энергия) коснется этой воображаемой стены.

Этап пятый. Прохождение цикла в обратном направлении: красный, желтый, зеленый, синий. Дышите расслабленно. Прекратите собирать ци и начните медленно отводить руку, мысленно проходя обратный путь, через разноцветные круги, до состояния спокойного внимания, с которого начиналась ваша медитация.

Старайтесь проделывать все это синхронно, так, чтобы когда ваши руки вновь будут лежать вдоль тела, вы бы снова представляли себя в синем круге.

Не забывайте, что вы не можете оставаться в красной зоне (в моменте выброса) вечно. Вам нужно вернуться в синий круг, к расслабленному состоянию. Таково круговращение инь и ян.

Повторите эту медитацию несколько раз. Попробуйте сократить количество вдохов, требующихся вам, чтобы пройти от синего к красному.

Усложненный вариант. Стойте на одном месте и представляйте, как цвет окружающего вас круга меняется с синего на зеленый, затем на желтый, и затем на красный.

Попробуйте мгновенно переходить от первого этапа к пятому (к отступлению).

Передача энергии должна напоминать ощущение, какое возникало бы, если бы вы с близкого расстояния кидали в стену мяч и ловили его. Следите за рукой: ее нельзя выпрямлять до предела.

Более усложненный вариант. Попробуйте пройти по этому циклу, не используя цвет.

Сегодня я буду оставаться расслабленным в стрессовых ситуациях.

Сегодня я буду учиться точно определять те вещи, на которые мне следует отреагировать.

Сегодня я буду учиться сосредотачивать свою энергию и направлять ее именно туда, куда это нужно для наилучшего достижения моих целей.

Сегодня я буду сводить отдачу к минимуму, учась вовремя отступать и успокаиваться после расходования энергии.